怎么动动手指减肥？手指按摩怎么减肥？
1，动动手指减肥
1，瘦脸-太阳穴大家都很熟悉。学生时代的眼保健操依稀萦绕在耳边。“第四节按太阳穴轮刮眼睛。”你马上就知道寺庙在哪里了吗？没错，就是眼睛两侧的位置。按压太阳穴不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以消除面部浮肿。长期按压可以起到瘦脸除皱的作用。另外，拇指上有很多穴位对瘦脸有用。所以按压的时候最好用大拇指。既能保护眼睛，又能缓解疲劳，美化面部。为什么不呢？
2、瘦腹——大恒穴肚子上有八个穴位，分别是:大恒穴、天枢穴、大巨穴、水水穴、中脘穴、气海穴、关元穴、带脉穴。这八个穴位都集中在肚脐周围，不好区分。另外，中医建议在这八个穴位同时按摩，对于减少腹部脂肪效果更好。按摩这八个穴位，不仅可以减少腹部脂肪推挤，还可以促进体内消化系统的速度，对缓解便秘和肠道排毒都有很好的效果。闲暇时用手掌托住肚脐，顺时针按摩腹部，让拥有小蛮腰不再是奢望。
3、大腿细——无名点无名点，谁都不能指望字面，这个点和无名指可远了。既然无名穴可以瘦腿，自然就能在腿上找到。之所以推荐大家选择这个穴位，是因为无名穴位于大腿内侧中点，比较容易找到。按摩无名穴不仅可以促进血液循环，促进细胞新陈代谢，防止大腿内侧脂肪堆积，还可以收紧肌肉，美化腿部线条。
4、瘦腿——承山穴承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端。小腿伸直了，肌肉就出来了。硬的部分是肌肉，它的末端，靠近脚踝的地方，就是承山穴。承山穴是人体的重要穴位之一。按摩承山穴可以有效改善小腿水肿，加速小腿脂肪燃烧。
最近怎么样？大家都学会了吗？以前只在电视上看过针灸，没想到在现实生活中是真的。可以帮助我们科学减肥，而且不会伤害身体。如果每个人的脂肪部位不一样，我们可以分部位练习，这样不仅可以省很多钱，还可以达到减肥的目的。这真的是一个很棒的方法。
2、动动手指，预防一切疾病
(1)高血压和心脏病手印(强心手印)
1.练习方法:食指垂直压向拇指根部，拇指垂直立起，用中指、无名指、三指指尖捏住，小指垂直向上翘起，双手同时做。
2.功效:这个手势的作用包括:强心，缓解各种心脏急症带来的不适，建立正常血压，调节月经，净化全身等等。
手印发行量最广，普及率最高。有一个加拿大病人从加拿大来到印度，向他寻求一种非药物治疗高血压的方法，迪帕克医生教了他这种方法。患者回国后坚持做这个练习，取得了很好的治疗效果。患者还把这个方法教给了他的私人医生，他也是高血压患者，也取得了不错的效果。后来医生把这个方法推广到他所在的心内科医院，要求所有患者都做这个练习。
我们希望任何碰巧看到这个帖子的人都可以随时随地做这个运动，不管你是高血压还是心脏病。你可以在开车、走路、看电视、开会或排队购物的任何空闲时间做这件事。只要每天坚持练习半小时以上，就能达到治病、防病、养心的效果。拥有一颗健康的心是我们整体健康的保证。
通过这个特殊的手印，我们神奇地释放压力。火对风的压力释放胃中的气体，火对空气和地面的压力减少火引起的胃酸，直立水拇指的压力通过出汗和排尿释放。所有这些组合将减少和溶解堵塞，缓解血压和绞痛。在严重的情况下，手印可以延缓心脏病发作，使人们在为时已晚之前得到适当的治疗。祝大家都有一颗健康的心！
(2)解毒、养肝、补肾(能量指纹)
1.练习方法:每只手拇指、中指、无名指一起捏，其他手指拉伸。必要时做5 ~ 45分钟，或一天三次15分钟为一个疗程。
2.功效:
手印可以帮助清除体内的废物和毒素，还可以消除泌尿系统的问题。还会激发结合肝胆能量的木元素。
这个元素还包含了春天的力量和欲望，新的开始，把握和修复未来的预见。此外，它还对大脑有平衡作用，这主要取决于功能良好的肝脏。它给我们耐心、冷静、自信、内心的平衡与和谐。
手印最强的功能是解毒、养肝、补肾、健脾胃，适用于肝胆肾疾病、胃肠疾病、泌尿系统疾病。
(3)明目安神手印(生活手印)
1.练习方法:每只手捏拇指、无名指、小指的指尖。其余的手指是直的。根据需要做5到30分钟。或者作为一个疗程，一天三次，15分钟。
2.功效
手印激活人工元素动力的潜艇轮。这种手指姿势刺激骨盆壁的营养能量。pramudda通常可以增强活力，减少疲劳和紧张，并改善视力。
也可以用来对抗眼疾。在精神-情感层面，它增强了我们的耐力、决心和健康的自信，给了我们开始新事物的勇气和观察事物的力量。眼神清澈也是精神面貌非常清晰，头脑清晰的标志，意味着思想观念结构清晰。在做Pernamuda的时候，也可以把拇指放在另外两个手指的指甲下，而不是指尖。
具有使左右半球平等、活跃、互补的功能，对整体健康非常重要。
紧张通常是虚弱、过多分心和内心不稳定的表现。pranmuda结合了清醒、缓慢和轻微的呼吸，具有稳定和镇静的功能，就像一个安全锚。