快速燃脂运动有哪些？

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打羽毛球。羽毛球需要脚的跳跃和手臂的配合，快速移动身体，可以燃烧全身的脂肪。

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游泳。无论哪种游泳基金，都可以快速燃烧全身脂肪。

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跑步。尤其是凌晨，达到一定量的跑步可以消耗体内多余的热量。

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打篮球可以让全身迅速进入出汗的效果。从而达到减脂的效果。