夏季减肥最有效的几种方法，快速减肥迎接夏天。

饮食减肥主要是减少饮食总量，维持能量的负平衡。

夏季最好的运动减肥方式是游泳，其次是慢跑、快走、跳绳。但是，游泳是夏季最适合也是最快的减肥方式。