夏季减肥最有效的几种方法,快速减肥迎接夏天。 夏季最适合的减肥方式是运动和饮食。饮食减肥主要是减少饮食总量,维持能量的负平衡。夏季最好的运动减肥方式是游泳,其次是慢跑、快走、跳绳。但是,游泳是夏季最适合也是最快的减肥方式。