节食减肥会导致腿无力吗？

节食减肥很可能会因为缺乏营养和能量而导致疲劳。最好的减肥方法是合理的饮食和适当的体育锻炼。我知道这第一手资料。首先，只有体育锻炼才是健康的减肥方式，而且这种方法只要坚持，就能达到很好的效果，增强体质。从长远来看也是最好的办法。当然，坚持运动是很难的，抵抗食物的诱惑也是很难的，这需要我们的意志。有时候需要提醒自己，可以把鼓励的话放在手机背景上，每次开机都能看到，提醒自己坚持下去。锻炼可以一个人做，也可以参加一些健身班或者俱乐部或者找个伙伴一起锻炼，这样就能坚持下来。只要你持之以恒，就会得到满意的结果。