节食减肥会导致腿无力吗?

节食减肥很可能会因为缺乏营养和能量而导致疲劳。最好的减肥方法是合理的饮食和适当的体育锻炼。我知道这第一手资料。首先,只有体育锻炼才是健康的减肥方式,而且这种方法只要坚持,就能达到很好的效果,增强体质。从长远来看也是最好的办法。当然,坚持运动是很难的,抵抗食物的诱惑也是很难的,这需要我们的意志。有时候需要提醒自己,可以把鼓励的话放在手机背景上,每次开机都能看到,提醒自己坚持下去。锻炼可以一个人做,也可以参加一些健身班或者俱乐部或者找个伙伴一起锻炼,这样就能坚持下来。只要你持之以恒,就会得到满意的结果。