女性经期如何减肥？巧吃水果，减肥不反弹。

经期如何减肥？每个月的那几天总是特别烦，但是请注意不要快进你的减肥黄金期，因为月经期是减肥的加速期。经期吃对水果，有助于减肥不反弹。经期如何减肥？巧吃水果，减肥不反弹。一、经期如何减肥，巧选水果。月经的原则是选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。二、经期如何减肥应该多吃水果。经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。1、香蕉香蕉热量高，但脂肪低，含钾丰富，饱满低脂，能减少下半身脂肪的堆积，是减肥的理想食物。2、苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它含有比其他水果更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。3、木瓜木瓜它有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。4、柚子柚子大家早就知道柚子的热量极低，多吃也不会胖，但原来它还含有丰富的钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。5、猕猴桃猕猴桃除了维生素C是它的强项之外，它还含有非常丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多。6、西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿和消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，如果是生吃，效果更好。三、经期如何减肥不能碰食物。其实女性经期是不能吃冰的。一些寒性食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带等。，是碰不得的。此外，酸味食物，如酸梅、有酸味的未成熟水果，或一些辛辣、辛辣食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。，经期也应避免，以免造成气血不畅。