什么果汁排便最好？

便秘很常见，也困扰着很多人。如果长期便秘，对身体影响很大。很多人都在努力摆脱便秘，也有人想到喝果蔬汁。那么什么果蔬汁排便最快呢？

1，鲜橙柚子汁

要知道，橙子含有丰富的纤维，具有非常好的排毒功效，其中的维生素C、钙等元素可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，防止营养流失，调理肠胃，改善便秘。

2、香蕉猕猴桃奶昔

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以增加人的饱腹感。同时，香蕉中的酵素还能燃烧脂肪，促进新城代谢，对人排便非常有益。

3.黄瓜汁

如果我们想排便，我们可以挤黄瓜汁喝。我们需要一根黄瓜、三十克青柠檬、一个半柳丁和两百克胡萝卜，然后在里面放纯蜂蜜。因为黄瓜中有大量的维生素C生化酶，我们需要在榨汁的最后添加，黄瓜汁还可以美容，让你的皮肤更光滑。

4.猕猴桃蜂蜜梨汁

猕猴桃富含纤维素和维生素，大量的纤维素对消化不良等肠道问题有帮助。水梨治咳润肺，相当清热，有助消化的作用。

5.菠萝番茄汁

菠萝(即凤梨)富含菠萝酶，能促进胃肠蠕动，改善便秘和排便不畅。西红柿中含有果胶，具有调节肠道的作用，对治疗便秘非常有效。如果怕菠萝酸，可以少加菠萝，多加西红柿。两种水果对便秘都有一定的作用，菠萝和番茄真的是绝配！

6.苹果和胡萝卜汁

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，用水清洁消化道，促进食物消化。胡萝卜含有丰富的维生素B，能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动。两种水果中大量的膳食纤维可以提高人体的代谢能力，改善肠胃功能，有效缓解和改善便秘。