女人要知道怎么吃菠萝减肥。

专家说，菠萝是一种扁平的水果，普通大众都可以吃。特别是与肉一起烹饪，可以使肉变得软嫩，还可以作为食疗药物，有助于消暑解渴，健胃消食，甚至帮助人体消化吸收蛋白质，抑制肥胖。

菠萝平补改善便秘，抑制肥胖。

辩证地看，中医认为，夏季吃酸味水果，适合敛汗祛湿，同时可以防止人体因出汗过多而消耗阴道液。夏季水果中，菠萝味甘、微酸、涩，其中蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。对于经常便秘的人，可以试试一个偏方:每天早上吃一个新鲜的菠萝，可以帮助消化，预防便秘。

基本上，菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质，帮助消化，尤其是菠萝酶，是一种适合现代人长期吃太多肉和油腻食物的天然水果。同时，菠萝诱人的香味来自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌、促进食欲的作用。

专家强调，实际上，菠萝富含糖分、维生素B1、B2、维生素C、钾、锰和膳食纤维，不仅有助于消化，还可以入菜食用，增加鲜嫩口感。适当食用菠萝对肾炎、小便不利、高血压、支气管炎、咳嗽、咽痛、消化不良、醉酒等症状有相当好的治疗作用。

如果吃菠萝是禁忌，先用盐水泡一下。

但是，吃菠萝也有一些禁忌。患有消化道溃疡、严重肝病或肾病、凝血功能不全的人应少吃或不吃菠萝，以免加重病情。即使是正常的食客，也要注意不要空腹吃很多。因为菠萝含有有机酸，建议食用前先用盐水浸泡。

摘菠萝4撇步骤。

1挑重:选购时，果实要结实饱满，果重在1.2 ~ 1.5kg之间，果眼张开无裂纹，果皮干净光亮。

气味:果梗小，切口新鲜，香气浓郁。春季，1/2以上变黄的菠萝酸味较少，夏季因含糖量较高，最好选择1/3以上变黄的菠萝。

3 pat:人们在选择时可以用手指轻弹水果，声音像鼓一样清脆。其肉质细腻，耐贮藏，接近完全成熟的果实，甜度和风味极佳。是购买的首选。

4颜色:声音厚重像人打手臂的果实。果肉多汁爽口，但不耐贮藏。需要尽快食用。如果果皮呈暗橙色或者有过熟的发酵味，不建议选择。