瘦身早操视频

少吃多喝多运动。如果实在饿了，就吃水果充饥。再加上剧烈运动，你也消耗了热量。但是如果减肥过快，以后很容易反弹。如果想长期保持，建议不要减肥太多！望采纳哦`！