兴隆半山聚时光

抓大集要注意这七点:

第一，求新鲜，不囤货。

第二，求质量，选精品。

第三，仔细阅读食品标签。

冷藏和冷冻食品尽快放入冰箱。

5.蔬菜和水果应该储存在合适的条件下。

六、鱼、肉、海鲜要及时包装冷冻。

七、谷物、豆类、坚果要注意防潮。

购买加工食品时，要仔细阅读包装上的食品标签，这是法律法规赋予消费者的知情权。其中，重要的是要看这些项目:

1.配料表。即食物是用什么材料制成的，是否含油、盐、糖等。，以及含有哪些食品添加剂。

2.保存条件和保质期。不仅要看食品什么时候生产，什么时候过期，还要看需要在什么条件下保存，是常温下放在阴凉的地方，冷藏(冰箱冰柜)还是冷冻(冰箱冰柜)。

3.营养成分表。看能量(俗话说的热量)、脂肪、蛋白质含量、钠等。与同类产品相比。在为节食者和慢性病患者购买食物时，要特别注意这些方面。

4.主要成分含量。比如一个看起来像“果汁”的产品含有多少原汁？一个看似“酸奶”的产品，到底含有多少牛奶？从各个角度仔细观察产品包装，就能找到答案。