每晚300个仰卧起坐，十分钟完成，两个多月，感觉轮廓分明，肚子上有一层薄薄的肥肉，很软。怎么减？

顶楼说的都是错的。仰卧起坐是最有用的减肚子运动，但是有一招:一分钟只做六个仰卧起坐，用手摸耳朵，下半身不动。当你的上半身上升到45度时，保持静止5秒以上，然后完全坐直，每天做30次。有个模特的腹部超级性感。她每天做500个仰卧起坐。不用做那么多，能做多少就做多少。

如果不想吃亏，很难用其他方法瘦肚子，比如肚皮舞。需要先热身30分钟，然后再跳10分钟以上的肚皮舞(刚学会感觉很不舒服)。

对了，还有一个生活习惯要改:三餐后一定要散步半个小时到一个小时，千万不要看电视，不要睡觉，因为这半个小时是你的小肚腩长胖的时间。