学健美操应该穿什么鞋？

有氧运动时，由于运动量大，鞋子的抗震性非常重要。最好选择多功能运动鞋，即鞋子前后掌有气垫，减缓上下跳跃对关节的冲击。否则对脚部的冲击会转移到坐骨和下脊柱，很可能会造成严重的问题。鞋子的问题绝对不可小觑。健身鞋要有厚垫，鞋不能太软。半高管可以用来保护脚踝。