晚上转呼啦圈能减肥吗？

从实际情况来看，绝大多数朋友白天自由支配的时间较少，原因有上课、上班等。只有晚上可以是私人自由时间。所以，大部分想减肥的朋友都选择晚上运动。一般建议晚餐少吃，以清淡为主，避免油腻或过饱。休息完了，就可以做运动了。

晚上转呼啦圈减肥是有可能的，但前提一定是方法对，第二是坚持，否则肯定不会有明显的效果。呼啦圈对于修腹特别明显。可以先按摩腹部，让腹部有灼烧感再用保鲜膜包好，然后转呼啦圈。这样效果更好。转动时间不应超过30分钟。一般来说，最好不要往一个方向转，要往另一个方向转。即先左转一段时间，再右转一段时间，这样可以防止肠扭转，达到身体各部位平衡的效果。