跑步减肥的正确方法呢？

跑步减肥的正确方法一般要注意以下几点:跑步姿势最好保持背部挺直，身体微微前倾，这样不累；

最好是脚在前面跑。我觉得我可以省点力气。跑步也要根据自己的能力。慢跑，加速跑，变速跑，越跑越累。我更喜欢慢跑。

去年夏天，我晚上慢跑45分钟，然后和一个最好的雷合作。

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