怎样才能让腿变白？

美白法宝二:多吃豆制品，如豆腐、豆浆等。豆制品被称为天然植物激素。一般中年女性多吃豆制品，也能调节体内雌激素，延缓更年期。美白法宝三:一天一个西红柿这里的西红柿是指补充足够的VC，是美白的好东西。还能祛斑。娜娜即使现在不吃西红柿，也会补充足够的维生素C。嘿嘿，是白色的，你看得出来，不过话说回来，西红柿生吃比较好，营养价值最高。美白法宝四:每天吃一片复合维生素片就方便多了。它是多种维生素和矿物质的混合物，一天吃一片也不麻烦。很简单，营养各方面都有补充。比如娜娜就是特别不爱吃菜。吃了这个还能促进肠胃蠕动，促进排便。哦，她体内没有毒素，皮肤自然白。美白法宝五:大米每天用淘米水洗脸。这个，大家都有这个便利条件吧？需要注意的是，只有第一次和第二次淘米水是最好的。美白法宝六:银耳(银耳，号称穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水，可以很好吃，还可以美白。)银耳糖水:银耳5个，水+红枣+百合煮至软烂，加点冰糖就可以吃了。美白法宝七:葡萄籽葡萄籽也是美白祛斑的好东西。娜娜现在坚持每天吃一粒，但是脸很光滑。美白法宝八:盐坚持每天用盐洗脸，不仅可以美白去角质，最重要的是，脸不再油了。你的脸一出油就会显得很脏，对吧？相信我，坚持一段时间，一定会看到效果的。美白法宝9:柠檬每天一杯柠檬蜂蜜水也能起到美白的效果。味道不错。如果怕酸，可以加点冰糖。美白法宝10: VE (VE用来搓脸，做面膜，口服，都可以美白祛斑。)口服，一天一次，一次一粒。