怎么吃苦瓜减肥最快？

苦瓜清凉解毒，但有刺激性。如果是女生，长期吃苦瓜会导致月经不调。苦瓜对胃有刺激性，有胃病的人要避免吃苦瓜。苦瓜味道不好，所以很难咽下去。想吃的话，一天一杯。适当控制食欲，多运动。吃到6.7分饱。一周2斤可以轻。