血糖高的人可以吃雪莲果吗？

雪莲果的功效与作用

1.促进消化

雪莲果中不应含有丰富的膳食纤维，还应含有一些天然的水果低聚糖，它们能直接作用于人体肠道，维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，加速胃对体内食物的消化吸收，促进大便的生成和排出，在促进消化的同时，对加速新陈代谢也有重要作用。

2.减肥减肥

雪莲果是一种低脂肪、低热量的美味水果。人们食用这种水果后，可以增加身体保护栏，降低其他食物中所含的水溶性，加速体内多余脂肪的分解和代谢，让它们随身体代谢一起排出体外。经常吃雪莲果可以明显减肥，防止肥胖，使人苗条。

净化血液

雪莲果含有多种对人体有益的氨基酸，大量的蛋白质，以及一些皂质角蛋白。这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体血液，清除血液中积累的毒素和胆固醇，软化血管。平时经常食用，可以有效减少高血脂、高血压、动脉硬化等多种常见病的发生。

清肝解毒

平时多吃雪莲果还能清肝解毒，有效提高人体肝脏的解毒能力，预防肝炎、肝硬化等多种常见肝病。另外，雪莲果性寒，还能清热祛火。能有效清除人体内积聚的热毒，对热毒过多引起的面部粉刺、痤疮有一定的消除作用。坚持吃下去可以让人的皮肤越来越好。

5.保持肠道健康