我每天六点前吃完饭除了水什么都不吃。这会让我减肥吗？

我觉得节食是不能健康减肥的。只有保证能量和营养的双重吸收，才能健康减肥。除了控制自己的食量，最好每天多做运动。晚餐自然不容易吃太多，这样非但没有减肥反而对身体不好。所以健康减肥就是要吃好饭，但一定不能过量。有句话叫多餐少吃，很慢，但也是更健康的方法。平时最好多运动，不仅有利于身体健康，也有利于美好生活！