如何练习雪地基地运动

扔雪球的动作可以有效去除拜拜肉！

扔雪球是下列动作的高级版本。

只是哑铃换成了我们的小雪球。

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瘦腿

雪基需要奔跑、躲闪、移动，这些都离不开腿部力量的支撑。久而久之就会消耗腿部脂肪。

伤疤肚

扔雪球需要充分利用腹部力量！尤其是跳起抛球时，是锻炼腹肌的最佳方式。

每场三分钟雪基都很激烈。玩完有氧热身，瘦身效果会更好~

这样我感觉自己离瘦成闪电不远了哈哈哈！

但是也不要太高兴，最重要的是坚持！坚持住！坚持住！

在雪基的帮助下，控制饮食，适当运动，你真的可以变成闪电。还有一个很重要的。小伙伴们一定要健康减肥。身体是革命的本钱。与其伤身，不如慢慢减肥。