刘德华一日三餐吃三种食物。自律很神奇。

以敬业著称的“香港天王”刘德华(Andy)，在自律方面也令人钦佩。这些年来，他严格控制饮食，规律运动，完全看不出60岁的样子。最近接受采访时，他分享了自己一日三餐吃三样固定东西的食谱，让主持人直呼难以置信。

刘德华近日接受采访，宣传新片《冲击波2》。早些时候在一场音乐会上被问及他的八块腹肌时，他分享了保持身材的秘诀。首先，他的食谱是:“一日三餐吃麦片、原味奶酪和少量水煮鸡肉。”他还说他一年四季都是这样吃的，从来没吃过其他食物。

主持人听后不敢相信，问他:“你长时间这样吃不腻吗？”刘德华不假思索地说:“不会！”主持人继续问:“怎么能不油腻呢？”刘德华调侃道:“累了就拉起衣服，看看你的腹肌。看到自己的好身材会很开心，觉得什么都好吃。”回答逗乐了观众。

刘德华早前在节目中透露，自己吃素多年。因为他的妻子朱丽倩多年来一直影响着她的女儿，她已经改变了她的饮食习惯。他还透露自己已经30多年没有喝过冰水和冰镇饮料，甚至只在一年中最热的三伏天喝过热饮。在他看来，热饮有助于血液循环，是不老的秘诀。

当然，只靠饮食保持好身材是不够的。其实为了练出结实的肌肉，刘德华还是坚持锻炼的。

日前，网上曝光了一组刘德华在健身房举铁的照片。他穿着短袖短裤，标准的举铁动作，表情沉稳，身材瘦削，小腿结实，状态完全不输给年轻人。

对于经常减肥的失败者来说，你不妨模仿一下刘德华的自律精神，保证自己能拥有令人羡慕的好身材。