幼儿园基本动作
幼儿园的动作是基本的，孩子对家长来说很重要。作为初学家长，父母对孩子的一切都很关心，照顾孩子不是一件简单的事情。我们来看看幼儿园的动作和相关资料。
幼儿园动作基本是1，包括走、跑、跳、钻爬、扔、平衡、爬、翻筋斗。
基本动作练习是走、跑、跳、投、爬和发展平衡能力的练习。幼儿园体育教育的主要内容之一。基本动作的发展可以使肌肉得到锻炼，提高身体的活力，促进儿童的身体发育和健康。
培养孩子对空间和时间的定位能力，使孩子的动作准确、协调、富有表现力，形成优美、正确的姿势。基本动作的发展也与儿童心理过程的发展密切相关。
儿童行走的动作要求
幼儿的行走动作要逐步做到:上身直立，胸部自然抬起，肩部肌肉放松，眼睛向前看；手臂自然轻松地前后摆动，向前摆动时，肘关节微微弯曲；向前迈正步，双脚轻轻落地，步幅大小适当均匀；充满活力，节奏感强；集体行走时，要学会保持适当的间隔和距离。
各年龄段儿童行走动作的要求与游戏
儿童跑步的动作要求
幼儿跑步动作要逐步做到:上身直立，身体微微前倾；主动抬前退，用力后轻稳落地；双手半握拳，屈肘前后自然摆动；向前看，用鼻子或口鼻同时呼吸，自然而有节奏。集体跑步时，要学会保持适当的间隔和距离。
各年龄段儿童跑步动作的要求与游戏
儿童跳跃的动作要求
儿童的跳跃动作有很多种，无论哪种跳跃动作，都包括准备、起跳、腾空、落地四个阶段。
准备阶段包括原地和助跑两种方式。原地准备动作为屈腿、身体前屈、手臂后摆；助跑动作要求放松、自然，不能减速。起跳有两种:单脚起跳，
起跳腿用力伸直，摆动腿向起跳方向快速摆动；当你的脚起跳时，用力将你的腿推向地面，并向上摆动你的手臂。
飞行阶段保持身体平衡，完成指定任务。
落地也有两种形式:单脚落地要继续向前跑几步缓冲；屈膝缓冲，保持平衡。
幼儿园动作基础2适合幼儿运动。
1，平衡车
开始玩的孩子:≥2岁
儿童平衡车的出现获得了很多家长的青睐。在和孩子玩之前，你需要了解它的原理。
平衡车没有踏板，靠孩子两条腿驱动。刚开始的时候，孩子需要不断用脚踩踏板，为滑行提供动力。速度快的时候，他们可以收脚，保持平衡，所以可以体验滑行。速度慢下来的时候，他们需要蹬脚来补充滑行的动力。
其实平衡车最重要的考验就是平衡力和身体的协调性。但是在2岁之前，孩子这方面的身体发育还没有达到要求。过早使用不利于孩子对平衡车的控制，反而可能容易让孩子产生挫败感，而且平衡车大多没有刹车，过早给孩子使用容易发生危险。
2.踏板踏板车
开始玩的孩子:≥2岁
踏板滑板车主要靠孩子单脚滑行提供动力，对孩子的腿部力量和平衡能力要求很高。如果过早使用，孩子可能会扭伤。
孩子2岁后，不仅腿部力量发育良好，平衡能力也逐渐提高，有利于控制滑板车。可以从三轮滑板车开始，但是没有把手的滑板车只能在孩子8岁以上才能玩。
3.小型自行车
开始玩的孩子:≥3岁
有些家长太着急了。他们的孩子一学会走路就开始让孩子骑自行车，这样很容易导致学步儿的腿骨变形。建议家长在孩子3岁后尽量骑带辅助轮的小自行车，每次骑行时间以30分钟以内为宜。
4.轮滑
开始玩的孩子:≥3岁
轮滑是一项速度比较快的运动，要求平衡感强，下肢控制协调，反应敏捷。一旦用力不当，很容易造成肌肉和骨骼损伤。
3岁以上的孩子已经有很强的大脑控制和良好的肌肉骨骼系统，可以进行较大的动作。而且这个时候孩子比较主动，学习模仿能力强，可以尝试学习轮滑。但要注意给孩子穿上必要的防护装备，在安全平坦的地方练习。
5.网球
开始玩的孩子:≥4岁
网球是一项全身运动，趣味性强，容易吸引孩子的注意力。
孩子4岁以后，平衡感、协调性、节奏感都有所提高。可以开始练习儿童短网，因为它用的是柔软的海绵球，一般不会伤人。
但是正式的网球运动建议在孩子6岁以后开始学习。因为打网球需要很强的臂力和腕力，肘关节和腕关节的韧带都很发达，所以不适合太小的孩子。另外，因为常规网球一般比较重，6岁以上的孩子可以比较灵活的避开。
6.游泳
开始玩的孩子:≥5岁
一般建议孩子5岁以后开始学游泳。因为这个时期孩子的神经和肌肉发育比较完善，可以有足够的力量学习游泳，身体协调能力更好，更容易掌握换气技巧。同时也能让孩子更好的理解训练说明，适应不熟悉的环境和课程安排。
在正式学习游泳之前，孩子还可以亲近水，多了解一些游泳安全知识。因为孩子的体温调节能力差，所以在孩子下水前先试试水温。一般水温在27℃以上，比较适合5岁的孩子。
7.跆拳道和武术
开始玩:5岁左右的孩子。
跆拳道和武术有助于锻炼孩子的身体和意志力。所以被很多家长，尤其是男生家长青睐，可以增加孩子的“阳刚之气”。
跆拳道和武术的练习需要孩子有一定的理解能力和良好的身体柔韧性，比较适合5岁以后的孩子。这期间宝宝的注意力、控制力、思维能力等。都是比较好的，可以开始学习一些简单的武术动作，但是要注意运动量不能太大，也不能太剧烈。
8.羽毛球
开始玩的孩子:≥5岁
打过羽毛球的家长一定会更深刻的体会到，羽毛球确实是一项运动量很大，很考验协调性的运动。不仅需要良好的耐力跑、跳、捡、接球，还需要考验身体的柔韧性和视觉水平，看羽毛球飞过街道，反应要快。
这些对于很小的孩子来说都是很难的，所以建议宝宝5岁以后开始羽毛球训练。
9.轮滑
轮滑可以锻炼孩子全身的肌肉，也可以锻炼他们坚强的性格。给孩子买一双旱冰鞋和一套护具，请教练帮他们训练，让孩子从运动中获得乐趣。
10，正在运行
跑步是最简单的运动，不需要任何器械就能达到锻炼的目的，适合任何年龄段的孩子。
11，球类运动
球类运动特别适合儿童。我们可以根据孩子的年龄选择哪种球类运动，可以让孩子的四肢更发达，身体更好。
12，跳绳
跳绳也是一项适合孩子的运动。一根小绳子在手里可以变换不同的图案，不仅锻炼身体，还很有趣。
幼儿园动作基础3适合幼儿运动。
1，跆拳道。
让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼身体的柔韧性。在遇到危险的时候也能起到自我保护的作用。
2.篮球。
打篮球可以锻炼孩子的手脚。而且篮球是团队运动，可以培养孩子的团队意识。
3.乒乓球。
让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力和对事物的独特视角。
4.游泳。
孩子们学习游泳是必要的。第一，这是生存技能；第二，可以增加肺活量。
5.跑步。
慢跑后的感觉很舒服。一定要教会孩子热爱这项运动，他会终身受益。
6.俯卧撑。
学校的体育课会包括上肢力量。平时让孩子练习俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
小学生参与体育运动的六大重要功能
1，体育锻炼对骨骼的影响。
骨骼对人体起支撑作用，保护器官，支撑和撬动人体的各种运动。科学研究证明，小学生坚持上体育课，积极参加体育锻炼，可以强健骨骼，促进生长发育，使孩子的身高迅速增长。因为在运动过程中，肌肉会拉伸并向骨骼靠拢。
它不仅有利于改善骨骼的形态和功能，使其变得厚实、牢固，而且有利于脊柱、胸部、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还能提高骨骼的力学性能。但是，不科学的运动也会给骨骼带来不良影响。因此，体育教师必须指导学生科学锻炼。
2.体育锻炼对关节的影响。
通过体育课的学习和锻炼，使关节囊、韧带、肌腱增粗、拉伸，增加关节周围的肌肉力量和弹性。这样可以扩大关节活动的范围，灵活牢固。比如体操运动员、杂技演员的柔韧性都很好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3.体育锻炼对肌肉的影响。
儿童的肌肉处于发育过程中，身体不同部位肌肉的发育速度也是不平衡的。坚持体育课的学习和锻炼，可以使肌肉的形态、结构、成分和功能发生明显的适应性变化。
4.对血管系统的影响。
体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要是由输送氧气和营养物质的血液来供给，这会使血管打开，心跳加快，血液循环加快。如果长期坚持，对于心肌和血管的弹性无疑是一个很好的锻炼。经常参加锻炼的学生。
心脏跳动次数比不经常运动的学生少，因为他们的心脏肌肉强健有力，可以用较少的跳动排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常运动的学生心脏较弱，只有多跳动几次才能排出运动所需的血量。
5、对呼吸的影响。
体育锻炼时，人体对氧气的需求量增加，这就要求呼吸器官加强工作。随着时间的推移，呼吸肌变得强壮，呼吸系统的功能得到改善。在做剧烈运动时，他们的呼吸器官不会因为呼吸次数过多而疲劳。可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供了保障。
6.可以消除大脑疲劳，提高学习效率。
大脑是指挥小学生学习、生活、运动的指挥部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习时间长了容易疲劳，注意力不集中，思维能力下降，学习效率下降。这时候就需要休息一段时间，他们才能恢复精力。
此外，体育锻炼还能促进人体新陈代谢，加快血液循环，增加供给大脑的氧气和营养物质，排出体内废物，不仅改善了大脑的工作条件，还能使大脑更高效地工作，提高小学生的学习效率。