减脂期的食物分化让你越来越瘦。

包括主食，肉类，蔬菜，水果，减脂期间能吃或不能吃的食物！

本文重点介绍我们最怕的食物“主食”。欢迎大家喜欢收藏。不要迷失在学习中。

主食(下划线:减肥过程中，主食一定要吃！)

红榜:红薯，玉米，紫薯，小米，荞面，还有一些粗粮可以自己做。

黑榜:馒头、肉包子、油炸食品、糕点、蛋炒饭、方便面、汉堡等。

瘦身，7分靠饮食，3分靠运动。

找到合适的食物，就会越来越瘦。正确合理的搭配，减肥会更快！

知道那些可以吃的减脂食物，那些不能吃的减脂食物，会让你越来越瘦，可以养成瘦的体质。