我160斤一年瘦了30斤，接下来减肥也不难。我的身高是175。...

你一年瘦了30斤，减肥成功了。你应该保持你的成绩，继续注意你的饮食和锻炼。如果在现有基础上仍然无法减肥，可以尝试在运动中换几个运动，如果一直减肥，说明身体已经适应了这种运动，可以尝试用其他运动来燃烧热量。。。