产后什么时候塑形效果好？不要错过“黄金期”？

临产时，母亲的身体会分泌一种松弛剂，会使盆腔扩大，所以生完孩子后臀部会变宽变大。另外，由于切除了宝宝，妈妈腹部的皮肤一时半会儿无法收拢回家，会造成腰部脂肪的增加。如果骨盆修复不及时，产妇很容易出现子宫脱垂和尿失禁。建议妈妈们可以结合腹带和骨盆带，对瘦身非常有效，尤其是产后6个月内，脂肪是流动的，更容易修复体型。而且收腹带有超强的力量收缩腹部，加速瘦身，帮助妈妈快速摆脱腹部赘肉，骨盆带收紧支撑妈妈骨盆，避免内脏下垂。但生完孩子后，妈妈的身体更敏感，所以腹带和骨盆带的面料一定要柔软舒适透气，这样穿起来会更舒服。

坚持母乳喂养

生完宝宝后，如果你有条件，妈妈一定要坚持母乳喂养，也可以帮助你合理减掉体脂。我们都知道，牛奶是由母亲每天摄入的营养物质转化而来的。宝宝吸母乳的一个过程，就是妈妈减肥燃烧脂肪的过程，所以不要放弃母乳喂养。但产后乳汁分泌会造成乳房净重，所以妈妈们一定要穿性价比高的哺乳内衣，这样才能有效防止乳房下垂。而且哺乳内衣的面料柔软透气，妈妈穿起来不会热会更舒服。

适度加强锻炼

一般生完宝宝后，妈妈的身体会变得比较虚弱，所以要多注意休息，但是生完宝宝后一定要注意适量的运动，否则会让她的身体越来越肥胖。因为，妈妈平时吃的都是高营养的食物，如果运动量少了，很容易造成体内脂肪堆积，还会导致消化不良，严重便秘。所以无论是顺产还是剖腹产，都要在身体允许的范围内适度进行主题活动。