每天中午空腹吃苹果能减肥吗？还是胖？

苹果的热量是52kcal 100g，正常人一天的最低热量消耗是1800kcal。也就是说，你需要吃3461.54g = 3.47kg = 7kg才能满足一天的热量消耗。

吃苹果会减肥，但是对身体不好。

因为苹果热量低，如果把苹果当饭吃，摄入的热量会比正餐少很多，而且虽然苹果富含维生素、水分和糖分。但毕竟没有碳水化合物，脂肪，蛋白质。如果长期不服用这些物质，身体就会虚弱，免疫力下降。