你每天在跑步机上跑多久？有多快？10天可以瘦35~40斤。

消耗一斤脂肪需要4500卡路里，减掉一斤体重需要3500卡路里，跑步机8公里速度一小时大概需要500卡路里。算算吧。30天可能瘦10斤，10天可能瘦30斤。我个人认为这是违背自然和人性的。