减肥期间，晚上吃牛奶泡的麦片和蔬果沙拉哪个好？我说麦片是鸡蛋牛奶星星，谢谢。

减肥期间，晚上最好吃一个煮鸡蛋，一杯豆浆或一杯牛奶，这是为了补充人体所需的蛋白质和维生素。不容易感到饿。减肥效果双管齐下，何乐而不为呢？

注意:晚上最好不要吃水果。因为晚上吃水果对消化不好。当然，一杯豆浆配少量蔬菜也不错。