减肥期间,晚上吃牛奶泡的麦片和蔬果沙拉哪个好?我说麦片是鸡蛋牛奶星星,谢谢。

减肥期间,晚上最好吃一个煮鸡蛋,一杯豆浆或一杯牛奶,这是为了补充人体所需的蛋白质和维生素。不容易感到饿。减肥效果双管齐下,何乐而不为呢?

注意:晚上最好不要吃水果。因为晚上吃水果对消化不好。当然,一杯豆浆配少量蔬菜也不错。