走3公里需要多少卡路里？

人体每天摄入的总热量约为1800 ~ 2000大卡，消耗的热量约为总热量摄入的1/7。除了正常生活消耗的热量，每天走一万步刚好可以消耗多余的热量。

就像电脑耗电，卡车耗油一样，人类的日常活动也是如此。热量除了为人们提供运动、日常工作和生活所需的能量外，还为人体的生命活动、血液循环、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。减肥的人可以通过运动燃烧脂肪，可以达到加速热量消耗的效果，达到健康减肥的目的。