初中生如何在三周内减肥？有轻度贫血，最好不要节食。

120没问题，少吃零食就好。。

有氧运动不会增加肌肉，只会消耗脂肪。比如慢跑半小时以上(身体减肥)，骑自行车(瘦臀)，晚上吃完饭看电视就在同一个地方跑步。电视上准时有时间，六点半开始，七点多一点结束。！

如果你想快速减肥，就去大街上跑步。最近很冷。记得带耳机和天鹅绒帽子。。。。。。