产后肚子有哪些瘦身方法？

生了大肚子后减肥的方法有很多。可以根据自己的具体情况选择适合自己的方法。坚持下去，就能看到效果。让我们一起来看看吧。

1.运动瘦腹法:产后运动是产后女性帮助腹部恢复较为有效的方法之一。根据个人情况，可以选择以下方法，坚持就会有效果。具体方法:仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力。抬起脚与上身成直角，然后放下，反复做。

2.饮食调理:产后饮食调理也是瘦身的重要一环。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3.腹直肌分离修复法:腹直肌分离是指妊娠时由于子宫增大，腹壁扩张延伸，导致腹直肌两侧距离增加。产后腹肌放松，腹壁张力降低，但不能迅速恢复到原来的位置和形状，多余的脂肪就会堆积在腹部。可以通过一些针对性的练习来修复。