?冬天喝什么茶减肥?九茶暖胃减肥。

导读:冬天喝有很多好处,不仅可以缓解干燥,还有疗效。你想喝点什么?冬季减肥茶不能随便搭配,暖胃减肥的茶是首选。喝什么茶减肥?让我给你介绍一下。

冬天喝什么茶减肥?

1,玫瑰蜂蜜茶

做法:6朵玫瑰,1包红茶,一汤匙蜂蜜,一小块柠檬片,0毫升白水。将水倒入锅中烧开,然后放入红茶包中冲泡6分钟左右;将玫瑰花放入红茶溶液中混合,继续小火煮沸;倒入蜂蜜,关火,加入柠檬片;

功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和,能降火、活血、美容、愈合伤口、保护肝脏和胃肠道。长期饮用还会有助于促进新陈代谢,起到减肥降脂的作用。

2、玫瑰红茶

做法:干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰洗净备用;在无油锅中烧开清水,烧开后加入红茶,小火煮;加入玫瑰,煮5分钟。

功效:玫瑰花有排油的作用,红茶可以消除水肿。两者结合更是奇迹。

3.决明子茶

做法:15 ~ 20g决明子可以用热开水冲泡,也可以根据个人喜好加入适量的糖,每日数次作为茶饮。如果能配上枸杞和菊花,效果会更好。

功效:饮用决明子茶可以保肝明目、防止视物模糊、降低血压、降低血脂和胆固醇等。对预防冠心病和高血压有很好的效果;决明子茶的通便功能,还可以解决现代人的肠胃和便秘问题,可以治疗大便干燥,帮助排便顺畅。

4.生姜红茶

做法:红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。将红茶包和生姜一起放入杯中,用90度以上的水冲泡。稍微温热时加入蜂蜜(可选)。

功效:利用生姜的辛辣味,使身体产生热量,提高新陈代谢,消耗体内热量,达到减肥的效果。此外,生姜还可以帮助排便,改善手脚冰凉的症状。红茶是发酵茶,可以让身体保持温暖,其中含有的咖啡因可以排出体内多余的水分,改善水肿。两者一起不仅能减肥还能改善水肿。

5.牛奶红茶

做法:红茶3克,牛奶100克,盐2克。将红茶放入锅中,加水煮沸5分钟。滤出红茶叶,另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸,加入茶汁,加盐搅拌。

功效:每天早上喝一次,可以有效地补充气血,强身健体。牛奶是优质的蛋白质食物,可以提高饱腹感,是瘦身早餐的最佳选择。

6.糙米茶

做法:将糙米放入无油锅中,炸至褐色,倒入其他容器中。锅内放入1500 ml水,烧开后放入炒好的糙米,用小火煮20分钟,然后过滤糙米渣取茶饮用(小火煮饭时要开盖)。

功效:糙米对糖尿病人和肥胖者特别有益。日本研究证明,糙米的升糖指数远低于白米,在吃同样量的情况下有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。

7.山楂红茶

做法:将干山楂、红茶用开水冲泡,三分钟后即可服用。

功效:山楂含有大量的果酸和果胶,能使体内的废物和毒素迅速排出体外。山楂和红茶混合在一起后,效果可以翻倍,对治疗便秘有很好的效果。如果是腰腹明显的女性,服用这款山楂红茶,减肥效果很好。

8、糯米红茶

做法:糯米50克,红茶5克。糯米洗净,放入锅中。加入适量的水,煮熟。将红茶加入煮熟的糯米中即可食用。

功效:可作为早餐或晚餐食用,有利于益气养血,改善体虚症状。此外,糯米的升糖指数低于白米,也有利于延长饱腹感。

9.柠檬红茶

做法:新鲜柠檬切片,用红茶冲泡三分钟。

功效:柠檬红茶具有提神醒脑的作用,在寒冷干燥的冬季,可以去除肝火,快速燃烧体内脂肪。研究发现,服用这种柠檬红茶可以有效控制食欲,而且最好在吃饭前一小时服用,这样减肥的效果非常好。