腿也是健美运动员的重要部位。瘦腿可以有哪些锻炼方法？

踢毽子的主要作用是瘦腿。踢毽子时，腿、脚、腰、臀、膝、踝等部位都能得到充分锻炼。

它能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。

运动后按摩腿部，揉捏坚硬的肌肉，避免变成坚硬的肌肉腿。