如何按摩小腹

横向腹部摩擦:

上腹部横搓是手掌从一侧掌门穴向另一侧掌门穴搓。小腹横搓是手掌从五轴点向另一侧五轴点搓。

腹部斜摩擦:

一掌从一个腹痛点向另一个返回点斜揉3~5次。

推动整个腹部:

用一掌或折叠推整个腹部，先中间再两边。

脐带周围摩擦:

将手掌放在神阙穴为中心，顺时针逆时针旋转20次。

腹肌提升:

两只手四个手指分别放在两侧的掌门穴，然后用手掌一起抬起腹肌，再依次抬至归穴。

按压腹部线条:

双手指尖自上而下点击腹部中线。

需要注意的事项

坚持最重要！只要每天花十分钟，就能让你的小肚腩消失！

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原力要温柔感人！

吃饱了不要马上按摩！