减肥的方法有哪些？

平时坐着的时候，尽量少驼背，这样腹部容易发胖；

多做影响腹肌的运动，如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、深蹲等。

最重要的是，坚持下去，养成好习惯。