怎样才能快速减肥又不伤身体？

大多数人认为“心宽体胖”，其实这是错误的。想象一下，人体的日常生活需要平衡。当你怕胖，故意减少正常进食的时候，一定会在其他时间补充(不一定是同一天)。在这个非正常时期，营养增加，别说瘦身了，更别说保养了。