中午以后不吃饭合理正确吗？

？中午以后不吃饭，现在更多的是倡导一种养生理念，因为现在的人基本都是三餐饱，很少有营养不良的情况。相反，饮食不规律、暴饮暴食等不健康的生活习惯导致的三高人数与日俱增。所以，中午以后不吃饭讲究的是一种放空，一种克制，一种习惯，但是凡事都有个度，也是不够的。如果物质基础差，

中午后不要吃东西

？其实午后不吃的说法来源不同，中医古籍中也没有系统明确的介绍。但作为佛陀为僧侣制定的戒律，它只意味着不能在规定的时间之外进食，因为佛教认为:早晨是自然的食物，中午是佛教的食物，日落是牲畜的食物，也就是说中午以后就不吃了。这是佛教的戒律，不能违反。

“午不食”的原因还来源于佛教基本经典《曾益阿念经》中的一个故事:喀里多尼亚的易拓在黄昏时分进城乞讨食物。此时夜空漆黑，即将下雨，电闪雷鸣，他自己的颜色也是漆黑一片。当他来到一位老婆婆家时，那位老婆婆吓得以为是鬼，吓得要死。所以佛教建立了午后不吃的制度。

中午后不要吃东西

？？佛教的午后禁食，加上中医养生的普及，开始慢慢渗透到我们的日常生活中。午后时期一般指中午以后的时间，但古人主张少吃而不是不吃。《苏文·怒天》说:太阳在中午很强，但太阳在西边很弱。根据《黄帝内经》阳气盛衰理论，提倡少吃正餐。《一千个女儿的翅膀》也说:黑夜充满了一天生命的丧失。所以少吃多餐，晚饭不多吃的健康饮食习惯才是王道。

然而如今，城市的夜晚，街头小吃琳琅满目，美味可口。烧烤炒小龙虾和一瓶啤酒花生碳生蚝谁都拒绝不了，更何况是三五成群结对的好朋友。所以整个饭肯定会乱，血脂血压都会升高。时间长了，体检会有红灯预警。所以在网络名人，大部分城市，中午以后不吃饭绝对是鸡肋。忙了一天的年轻人已经饿了，一定要吃饱喝足，因为他们不喜欢和尚，把更多的时间和精力花在打坐和诵经上。

最后，我们不提倡任何统一的养生方式，因为雷同是最大的不合理和不准确。因人而异，中午以后不吃东西养成科学良好的生活习惯才是最健康的认知。