深度排毒总结(9天)
9天深度排毒，分享我的深度排毒经验。
明白深度排毒的意义，才敢于和坚持。
知道和理解的区别是什么？和大家分享一个例子。
我们都知道阅读的重要性。知道它的人就无法坚持阅读，无法培养孩子的阅读习惯。
一旦孩子成绩差了，就给孩子各种补习。借用我学生的一句话，我妈给我报了各种补习班，差点把我成人了。
明白读书重要性的人，才会坚持读书。同时也非常注重孩子阅读习惯的培养。
直到2016我才明白读书的重要性。也是在那个时候，我加入了樊登读书俱乐部，我一直坚持听和看书，直到现在。
我家宝宝才1岁，我已经开始培养她的阅读启蒙了。
阅读的基本逻辑:
读书——理解力好——上课效率高——考试成绩好——老师和家长的表扬——更爱读书。
深层排毒底层逻辑:
排除内脏血管毒素和垃圾——提高代谢能力——提高免疫力——小病痊愈——大病症状减弱——人的状态更好。
很多人认为深层排毒就是减肥，当肠内大便和脂肪排出后，体重就可以下降了。
这不是深排的主要目的，只是附带福利。深排第五天瘦了5斤。
当你明白了深度排毒的意义，你就敢于去做，并坚持下去。
我记得两年前Toying姐跟我说过，我行我素。当我知道这件事的时候，我告诉她我没有勇气去做。三天流质饮食对我来说太难了。
两年后，我明白了深排，于是我敢了，流食轻松坚持到了中间三天。
心态调整
等你明白了，再去和一直在深排的人交流，增加他们在深排的信心。
有一天在神牌头遇到一个做21天的人，和她聊起来信心大增。
这期间，你的家人会不理解你，会动摇你。这个时候就要坚持，向他们解释我们深排的意义。
前三天，晚上喝一包膳食纤维。我丈夫说我想成仙。在这之前，家里人说我要煮9天。
吃了三天流食，婆婆受不了了。一下子瘦下来，她说只要两天。看看你变得多瘦了。你一点都不胖，也不需要减肥。
我跟我婆婆解释了，她不明白。我没有理她，依然坚持自己的做法。我在后面坚持，她也没说什么。
当别人不理解你在做什么，动摇你的时候，你要有自己的决心。等你坚持做下去，看到效果后，家人自然会理解你。
遵循9天的饮食过程。
有人觉得深排很难，有人觉得深排很好很简单。
我属于后者，每个人经历深排都会有不同的感受。
其实也是源于理解深层排毒的意义，这是坚持的动力。