瘦身水煮菜可以做什么菜？

可以起到辅助减肥的作用，但是需要很长时间才能见效。如果身体肥胖，可以选择吸脂减肥，可以将体内堆积的脂肪吸出体外，达到快速减肥的效果，没有任何影响。

一般煮蔬菜减肥通常只会有助于减肥。减肥期间，可以适量吃一些油菜、西红柿、黄瓜、苦菊等。这些蔬菜营养价值很高，食用后可以补充身体所需的营养，有助于健康。

这只是一个辅助功能

减肥期间适量吃水煮蔬菜，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入，对减肥起到辅助作用。但仅靠吃水煮蔬菜是不可能减肥的，所以患者通常需要控制饮食，尽量不吃高脂高糖的食物。

如动物内脏、脂肪、糕点、甜食等，以免影响减肥效果。同时，你需要更多的锻炼，比如跳绳、游泳、打乒乓球等。每天坚持锻炼半小时到一小时，可以在一定程度上促进脂肪代谢。减肥期间也可以多吃水果，比如苹果，可以在一定程度上防止营养不良。