戒掉这些，你就会减肥。

1.戒掉碳酸饮料和奶茶

当你把喝酒和奶茶戒了，就算什么都不做也不会胖。

2.不要熬夜

坚持在11之前睡觉，你会更好看，也会瘦下来。

3.不要吃宵夜

晚上7点以后吃东西属于宵夜，会增加身体的负担，因为我们睡觉的时候，人体器官处于休息状态，吃宵夜会把食物留在肠道里，会变酸发酵产生毒素，对身体有害。

不吃早餐

你的身体会变酸，要吃丰富的早餐，或者通过适量减脂把想吃但吃不到的东西放在早餐里。

5.不要暴饮暴食。

午餐七分饱，晚餐五分饱。吃饱了会增加胃的负担，更难消化。