急需最好的减肥方法。
运动可以减肥，但是不运动很容易反弹，所以选择运动减肥一定要坚持。
我就是不喜欢运动，但是我可以减肥。
吃饭的时候选择脂肪少的东西，比如豆芽、蔬菜，少吃肉，吃一些红肉，比如牛肉，对女性健康有好处，不会发胖。你可以吃鱼。它含有大量的蛋白质，而不是脂肪，所以不会发胖。
饭后不要吃水果，可以早上起来吃，这样就不会剩下多余的精力了。
不要吃含糖量高的水果，比如苹果。
总之，饮食控制是减肥的好方法。搭配得当不仅不会损害身体健康，不运动也能帮你减肥。
千万不要吃减肥药，减肥药对身体伤害极大，容易导致体内内分泌失调。
哈哈的笑
祝你减肥成功