瘦腿的刮法有哪些？刮瘦腿要注意哪些问题？
1.刮瘦腿的方法
1.先在腿上涂上润滑油，坐在床上或沙发上，自然弯曲双腿，让小腿处于最自然的放松状态。然后，每天用刮痧板从膝盖到脚后跟刮20分钟(左右腿100次)。技术上，按摩或刷腿前请做好润滑。大腿是从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖。大腿主要集中在后侧和外侧，偶尔在前方。小腿集中在背部和内侧。
2、刮的方向是从膝盖弯曲根部，往下刮，一次只刮一个方向，不要像洗澡一样来回刮。如果有静脉曲张或者下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。如果没有，两个方向都可以，当然还是往下走比较好。每个地方需要3-5分钟。
3.板与小腿40-60%形成锐角，与大腿形成钝角。必须用相对的力度快速刮。当然，如果是在你能承受的范围内碰伤，用手去摸那些蓝色地方的节点。然后用刮板或手疏通节点。痛苦没有意义。疏通这些节点，腿就细了。
另外，也可以根据穴位的位置来刮。浮图、雪海、足三里、石丰、成府、三阴交、悬钟、委中、成山等穴位有助于瘦腿。每次刮一个穴位，刮50-100次后换一个穴位。这种刮。
2.报废瘦腿的注意事项
1.刮削工具必须消毒后才能使用。建议使用正规的刮削工具。刮痧板刮干净后要立即晾干，最好放在塑料袋或皮套里。存放玉盘时避免磕碰。
2、刮痧一定要最好配合润滑剂的使用，如水、甘油、刮痧油、精油等。，都有润滑作用，可以减轻刮痧时的疼痛，防止感染，避免皮肤表面过度摩擦而受伤。
3、刮的时候要顺风。刮痧后30分钟内，切忌洗冷水澡，因为刮痧使毛孔张开，容易受风寒侵袭。因为拔开易拉罐的毛孔后，傅玄是敞开的，很容易受到风寒邪气的侵袭。最好是洗完澡刮完就睡觉。
4、刮痧时间一般以25分钟为限，每次治疗一种疾病为宜。如果使用泻刮法超过25分钟，就会过度消耗精气，导致疲劳反应。第二次刮只能在斑消退后进行，不是越多越好，一天刮一次就行，不要太多。
5.刮的时候不是更痛更黑更有效。具体操作要看疾病轻重缓急。禁止刮擦已感染的疮、溃疡、疤痕或肿瘤部位。
6、刮痧时最好深呼吸，刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕和疲劳，并促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
3.刮痧瘦腿禁忌人群
1.禁止刮孕妇腹部、腰骶部、女性乳头、皮肤病灶。
2、白血病，血小板少的要小心刮。
3、心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、严重水肿，不刮。
4、空腹、疲劳、出血后身体虚弱者忌刮痧。
5、化脓性炎症、局部皮肤表面渗出性溃烂(如湿疹、疱疹、疖、疖、痈、疮等症)，以及感染性皮肤病，禁止局部刮除，可在皮损周围刮除。
4.刮烟囱工具
1，按摩刷。也可以用齿厚的梳子，最好是牛角的或者木头的，不要买塑料的。
2、刮板。选购刮痧板要注意选材。有很多各种形状的刮痧板和多功能刮痧梳，有水牛角制品，也有玉器制品。水牛角坚韧、光滑耐用，易于加工，其药性与犀牛角相似，因此常被用作犀牛角的替代品。玉石刮痧板还有助于行气活血，疏通经络。为了避免交叉感染，最好固定一块专用板使用。
3.润滑剂。刮痧润滑剂多为具有药物治疗作用的润滑剂。由具有清热解毒、活血化瘀、消炎止痛作用的药物和渗透性强、润滑性好的植物油制成。