大脑电磁波能帮你减肥吗？什么是大脑电磁波？
1，大脑电磁波其实可以帮助减肥。
肠道细菌平衡减肥
大量关于肥胖的研究得出结论，肠道菌群失调可能是我们肥胖的罪魁祸首。所以很多书籍和饮食计划都给出了如何通过平衡肠道菌群来间接控制体重的建议。
这个实验把大脑和肠道菌群的关系联系了起来，可能会探索出一条全新的减肥之路。不需要深部脑刺激、手术或电极植入。你只需要在头上戴一个无创的电磁项圈，通过经颅磁刺激脑电波就可以减肥。听起来不可思议吗？
这项研究的作者、意大利米兰大学内分泌学专家利维奥·卢齐(Livio Luzzi)说，“尽管预防和治疗肥胖的措施层出不穷，但没有一项措施真正减缓了世界范围内的肥胖趋势。我们迫切需要一种安全有效的减肥方法。”
由于大量研究证明，肠道内有益菌和有害菌的平衡可以保证消化系统的良好运转，所以肠道菌群失调可能成为肥胖的罪魁祸首。“那么我们应该从肠道细菌开始，”齐鲁说。
实验中，3名肥胖男性和11肥胖女性被随机分为两组。在接下来的五周里，一组接受经颅磁刺激治疗，每周三次，另一组不接受任何人工干预。
实验结束后，接受经颅磁刺激治疗的受试者平均减轻了3%的体重和4%的脂肪，比另一组更有效。与此同时，研究人员发现，接受经颅磁刺激治疗的那组肠道内有益菌数量明显增加，可以有效抵抗肠道炎症。
刺激身体产生饱腹感。
在血液测试中，研究人员发现，接受经颅磁刺激治疗的实验者的血糖、胰岛素、垂体激素等成分都有所改善。其中，脑垂体激素已被证明是直接控制人体食欲的物质，能刺激人产生饱腹感，从而减少食量，达到减肥的目的。“实验结果表明，经颅磁刺激疗法可以调整肠道细菌的平衡，增加饱腹感，从而有效减肥，”齐鲁说。
齐鲁说:“这些研究证明，我们可能通过大脑电磁波来调节与体重变化和肥胖相关的某些行为。这项研究也为暴食症患者的治疗提供了理论依据。”目前，针对其他大脑区域的深部脑刺激已经被应用于帕金森病的治疗。在抑郁症、成瘾、强迫症的治疗中，大脑电磁波刺激也进入了临床测试阶段。
“鉴于脑电磁波刺激在其他疾病的治疗上已经积累了很多基础。”Luzi说，“一旦应用于人体临床试验，这项技术可能很快就会成为治疗肥胖的手段。”(编译陈佳丽)
2.音乐减肥有哪些效果？
音乐对饮食和减肥的影响
音乐有放松身心、放松气氛的作用。这是因为音乐使大脑工作，促进血清素的分泌。血清素是大脑中令人愉悦的物质。一旦血清素不足，植物神经就会失衡，不仅心情不好，身体也会受到影响！如果在减肥的时候善用音乐进行调节，可以促进血清素的分泌，无论是食量还是运动效率都会得到提高。
促进血清素的分泌，消除压力。
减肥的时候很容易产生压力，尤其是空腹的时候，心情烦躁。正因如此，很多人一不小心就会大吃大喝，导致暴饮暴食，不想运动，减肥就会失败。血清素是一种可以缓解压力，放松身心的物质。听音乐，促进血清素的分泌，可以有效消除减肥的大敌——压力！
血清素抑制食欲。
血清素分泌后，不仅可以缓解压力，还可以刺激饱腹中枢，将饱腹感信息传递到大脑，有效控制食欲。如果长期处于压力之下，血清素的分泌会逐渐减少，食欲很容易变得无法控制。这个时候，音乐是最适合解决这个问题的方式！
音乐对减肥运动的影响
在户外慢跑、散步或骑自行车减肥时，一边用便携式播放器听音乐，一边在做各种运动，丰富气氛，健脑。你的思绪散开后，即使继续运动也不会觉得无聊，反而会越想越多，你会觉得很有趣！
听一些节奏明显的音乐，呼吸会随着节奏不断地呼气吸气，心率会保持在一个稳定的水平，因为如果心率不够稳定，会给身体带来负担，运动也就无法继续。持续锻炼有什么好处？持续运动可以燃烧更多脂肪，消耗更多热量！
最好的音乐减肥运动:广播体操
大家从小就学习广播体操。根据动作的变化，随着音乐，他们在以平均速度做着各种简单的动作。其实广播体操也是非常好的有氧减肥运动！
广播体操中的动作很简单，主要是拉伸动作，强度不高。能量代谢当量只有4.5METs，每个人都可以轻松控制。同时配合有氧呼吸和自我调节，全身都可以轻松运动。
广播体操很简单，但同时耗时也很短。如果你想通过广播体操来减肥，恐怕力度不够，因为脂肪不可能在这么短的时间内完全燃烧，但是如果在做体操之前做一些拉伸运动来热身，锻炼筋骨，或许可以加强体操带来的减肥效果！