健身房有六种训练器材？110 Gif动作图片给你~

目录指南:

(强迫症福利，再也不用担心看不懂某个字了~)

大家看到一种健身器材都会想，这个器材是干什么用的？你能做什么动作？

周末花了两天时间(真的很难找到合适的图片)，把常见的健身器材都数了一下，应该够大家用了。一张器材图，用器材可以做的动作，一方面让大家知道健身器材的用途，另一方面通过大量的动作让大家“熟悉”，不至于一看到一个训练动作就觉得陌生。...

▼平板哑铃椅

▼角度可调的哑铃椅

▼杠铃架(不放毛巾...)

使用和依赖器械的辅助，但你可以凭自己的主观意志改变运动轨迹。

▼仰卧

▼向上的坡度

▼下坡

运动轨迹由训练仪器引导和固定。

▼仪表推肩

▼坐侧举

▼直臂夹胸

▼蝴蝶机夹胸

▼坐姿推胸

▼坐姿装备双头弯曲

▼坐姿器械三头肌向下

▼仪器划船

▼蝴蝶机反鸟

▼仪表卷肚

▼坐腿屈伸

▼仪器腿弯曲

▼坐位髋外展(分腿)

▼坐髋内收(夹腿)