瑜伽专家在这里看一些关于瑜伽的小问题，比如下蹲。

瑜伽除了放松身心，某种程度上并不强调瘦身，而是矫正体形和不良姿势。如果是初学者，应该找老师学习，因为瑜伽虽然动作慢，但实际上会时不时地运动到很多常用的关节和肌肉，或者会使关节和肌肉以不寻常的姿势运动，如果没有正确的指导，很容易扭伤。有些瘦身瑜伽一般会对常见的瑜伽姿势稍加修改，以增强塑身的效果。只要用心做很多瑜伽，不提高环境温度就会出很多汗~