如何计划运动节食后3个月瘦60斤？

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守株待兔总比守株待兔好。

第一天:汤和水果

第一天，除了香蕉，其他水果都可以。

吃，但如果是甜瓜或西瓜，就要少关注。

是的，因为这两种水果的热量更多。如果你想喝茶，

咖啡或果汁，最好不加牛奶和糖。

第二天除了汤，所有蔬菜都可以吃，而且

并且数量不限。最好选择最新鲜的蔬菜。

但是切记不要吃豆类和玉米，也不要吃任何水果。

多喝水。

第三天，汤、水果、蔬菜可以随便吃，但是

不能吃烤土豆。如果你能严格按照这三天的饮食规定，大概能瘦2-3斤。

懒人姓正补毒救栾浦。抱歉，我私下很担心。