每天跑步半小时，散步半小时能减肥吗？腿不会变粗(变成肌肉女)吗？

慢跑的话腿不会变粗。

另外，我建议你即使吃晚饭也不要吃垃圾食品，因为它不会减肥。晚餐可以尽量清淡，比如蔬菜水果，肉类可以有一些“白肉”，最好是鱼。

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。