如何一个月瘦十斤凶猛减肥？

很难想象一周内失去14斤。然而事实是存在的。这是给你的减肥汤。如果能严格按照规定的方法吃，减肥者可以在七天内瘦4 ~ 7公斤。只要你跟着我们，你就会成功！

超强减肥汤

制作方法:准备6个洋葱，几个西红柿，一颗白菜，2个辣椒，几根芹菜。将蔬菜切成片，加入水、盐和胡椒。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜烂为止。煮好的汤可以随时喝，但是汤里不能放别的东西。

第一天吃汤和水果。

第一天，只能吃汤和水果。除了香蕉，所有的水果都可以吃，但是瓜和西瓜要少吃，因为它们比其他水果含有更多的热量。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天吃蔬菜

第二天，你可以吃除了汤以外的所有蔬菜，最好选择新鲜的蔬菜，而不是豆类和玉米。不要吃任何水果，多喝水。

第三天不能吃淀粉

第三天不能吃高淀粉食物，可以随便喝汤，吃水果蔬菜，平时要多喝水。

如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2 ~ 3公斤。

第四天可以吃牛奶香蕉。

第四天，除了可以随便喝汤吃蔬果，还可以吃牛奶和香蕉，但是吃的量不能超过汤的量。

第五天西红柿和牛肉

第五天，除了汤，可以吃点西红柿，牛肉，少量牛肉。西红柿最好生吃，不限量。这一天要求你喝6-8杯水，只喝汤一次。

第六天牛肉蔬菜

第六天，自己动手吃牛肉和蔬菜。除了喝汤一次，一定要多喝水。

第7天米饭和蔬菜

第七天可以吃点米饭和蔬菜，喝点不加糖的果汁，多喝水。

如果七天后还想继续减，就重复这个方法。如果你停下来一天，打乱了你的饮食，你必须重新开始。(本文来源:网易女性论坛)