运动的时候想要好吃的，怎么科学的吃？
很多人的健身目标就是减脂。健身爱好者怕吃，但又特别想吃。前者是因为身边有过健身经验的人，健身教练口口声声说要低脂低热量低盐低糖饮食；后者因为之前的生活习惯，很难调整。但是在这里，边肖可以建议你吃4种传统食物！
你可能会假设:首先，你喜欢吃，但是你更喜欢吃好吃的东西；其次，你很忙，但你更喜欢吃比传统食物脂肪少的食物；最后，你努力训练，塑造你想要的肌肉身材。我想这就是你对健身和饮食关系的看法吧！
但是，能量摄入的重要性不言而喻。或许你可以试试这四种传统食物！
1.？碎丁？蔬菜
碎丁？用一定的工具把一半的蔬菜切碎，放在食品保鲜袋里，这样可以随时保持健康。所以，你可能需要一个更实用的食物处理器，或者你可能会使用一些更传统的工具，如菜刀，磨碎机和其他小工具来做这件事？碎丁？正在处理。
幸运的是，即使在中国，经济发达的超市也能买到冷冻袋装蔬菜。可以选择菜花、红薯、西兰花、胡萝卜、杂菜。而且这种袋装蔬菜一般都是比较干净的有机蔬菜，携带方便，食用营养价值高。
2.辣酱
或许是一种莫名的默契吧！每当严肃的举重运动员和竞技运动员吃一顿饭的时候，他们似乎都更喜欢和想要考验他们的耐心。每顿饭都是干鸡胸肉和西兰花。是不是少了什么？每次都吃些无味的东西！也许他们不必对自己这么苛刻，因为你可以在商店里买到辣酱，有很多品种供你选择，而且大多数只有5卡路里或更少！
大多数人可能不知道的是，辣酱通常非常？干净？好的食物甚至会让你燃烧一定数量的卡路里。但是选择的时候一定要注意成分表。如果它含有任何形式的糖或油，请忽略这一点，选择其他东西。
冷冻香蕉
冻香蕉都吃了！但没想到是传统健身四大食品之一！目前国内这一块可能比较少，国外冰柜附近还有很多预切片香蕉和冷冻香蕉。对于没有现成的可以买的情况，我们可以自己做，只需要一个带制冷的冰箱！冷冻香蕉也可以算是冰淇淋的一种成分，可以在家里切片，放在冰上几天！
4.优质蛋白粉
优质蛋白粉？至少在很多商场超市，这种事情一直存在！毫无疑问，优质蛋白质有助于增肌。对于健身，目前市面上有很多健身增肌粉，所以健身爱好者要有一定的辨别能力！因为蛋白粉比从食物中获取蛋白质容易多了！