成年男性的大腿比较粗。运动怎么能让他们变瘦？

就是踮脚站在公交车上的时候，倒着走，吃七成饱，少吃油腻的东西，每天晚饭后根据自己的身体状况跑两个小时，一般2000米以上，记得不要间歇跑，一周四天，剩下三天做腿部运动。具体可以参考网上的视频、书籍等资料，结合自己的实际情况制定最佳方案，最后一定要认真执行。祝你成功！