练瑜伽如何快速培养毅力和自律？
同时，因为这样的竞争，会给自己带来更多的压力和焦虑，停止追逐，在积极争取更好的结果的过程中，容易给身心带来负面的压力和疲劳，生活变得不那么轻松柔和，也会给周围的人带来紧张和压迫。
懒散随性的人，做事相对被动。他们总是在活着的时候制定目标和计划，却很少能如期完成并坚持下去。长此以往，他们会带来心理上的挫败感和自卑感，当然也会更随遇而安，更容易满足，也相对柔和顺从。当然，每种性格都有好的一面，也有相应的负面影响。无论什么样的性格，都有自己固有的烦恼。烦恼来源于:太努力去实现，太懒惰自卑，或者太注重结果，因为这些产生了你我之间的仇恨、攀比、计较、嫉妒，给自己增加了更多的烦恼。
我们练瑜伽，也是如此。即使我们能倒立，把脸贴在地上，把腿劈成扇形脸，如果烦恼不减，攀比不减，我们还是太注重追逐一个好的结果，总是被自己的烦恼牵着鼻子走，说明我们还没有练好瑜伽，需要坚持不懈的练习。
我觉得这是区分有经验瑜伽练习者和初学者的唯一参考，因为瑜伽练习讲究的是“内外一体”，而不是瑜伽体式的难度。如果我们用一个有意识的内省的头脑来练习体式，即使是一个简单的体式也可以有非常深刻的意识和作用，我们会事半功倍。如果我们总是带着一颗“挑战”的心在做体式，而不能以一颗平常心去练习和对待，我们的觉知可能就没有那么敏锐了。当然，我们的身体会变得比以前更柔软，更稳定，更健康，更苗条，因为我们不断努力实现更高难度的姿势。这当然是一个可以看到的进步，也是好的。
即使是一个很有毅力很努力的人，到了某个阶段，也会被自己的“太努力”反作用，让自己身心疲惫，不再追逐，放不下收入。我有一个阶段，我在这个阶段。当然，不努力的人很容易陷入自卑和懒惰，对自己失去信心，总觉得别人很多，自己却很少。因为不努力，所以总是抱着“穷”的心态生活。
所以，我们都需要平衡，寻求一种明智的平衡:过于注重结果意味着放松，学会更多地享受过程。太被动了就要勤奋，学会努力和坚持。这也是瑜伽的智慧。因此，瑜伽的智慧有益于我们的生活。让我们心满意足的努力练习，活在当下，放下对结果的执念。
一个修行者不仅要有一套完美的姿势，还要有一颗智慧的心。这样的心，让我们更好的舒展和释放；我们与他人更加平等友好；我们的微笑更简单、更自然。努力然后顺其自然；快乐来自满足。