减肥的好方法。
部分文章:
榨汁机瘦腹食谱:番茄+猕猴桃+香蕉
将2个西红柿+半个猕猴桃+1根香蕉榨成汁即可饮用。最佳饮酒时间是饭前，饭前饮酒可以防止肠道对脂肪的吸收。因为西红柿含有丰富的纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，吸收油脂和毒素；同时，酸甜可口的猕猴桃有助于消化和美化皮肤。香蕉还有排出营养，收缩腰腹的作用。
榨汁机瘦大腿食谱:白萝卜+苹果+柚子
白萝卜可以促进脂肪物质更好的代谢，避免皮下脂肪的堆积，最大限度的减少大腿脂肪的堆积，因为一旦堆积在大腿上的脂肪流失，那就非常困难了。苹果苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。柚子热量很低，对人体保健有好处。如果不喜欢这个味道，可以换成西瓜。西瓜含有柠檬黄，富含排毒元素，可以排出大量盐分，也有减轻水肿的能力。
榨汁机瘦身最佳食谱:柚子+草莓+香蕉+猕猴桃。
这款榨汁机的配方是将1个柚子、3个草莓、半个香蕉、一个猕猴桃榨成汁。每天喝这个食谱，柚子中含有特殊的酶，可以将糖分转化为不易吸收的脂肪。同时，草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，可以自然温和地排出腰部多余的水分，慢慢溶解堆积在腰部的脂肪，帮助身体消脂排毒。
边肖点评:对于局部线条不太完美的减肥者来说，上述减肥食谱非常实用。加上猕猴桃、柚子、西红柿等。都是很受欢迎的减肥食品，可以放心喝！
全身:
1，橙汁土豆汁
配料:土豆、姜、鲜橙。
做法:将鲜土豆、生姜用鲜橙汁榨汁，拌匀。
2.生姜和橙汁
材料:橙子2个，65438+鲜姜0片，苹果2个。
制作:将新鲜的生姜和橙子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁。
边肖评论:对于第三段，生姜和橘子都是热的食物。虽然添加苹果是为了搭配，但是建议热体质的人不要喝那么多。
3.萝卜汁
材料:苹果1个，胡萝卜半根，牛奶150g，蜂蜜少许。
制作:胡萝卜和苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶和蜂蜜拌匀。
4.柠檬苹果汁
材料:你需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，几根小胡萝卜。
做法:把它们放进榨汁机里，一会儿就能喝到美味的果汁了。
边肖点评:以上食材属于当季果蔬，材料很容易找到。对于减肥者来说，营养均衡很重要，这个季节的水果蔬菜各方面营养都很丰富。
5.葡萄柠檬汁
材料:葡萄150g；1个柠檬；蜂蜜适中。
做法:葡萄洗净；将柠檬皮切成四份；用榨汁机将葡萄和柠檬榨汁；倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
6、梨香蕉生菜汁
材料:1悉尼；1香蕉；生菜100g；柠檬1
练习:
1)，雪梨洗净去皮，切成可以放入榨汁机的大小。
2)将香蕉去皮，切成几段。
3)生菜洗净，用香蕉包好。
4)将柠檬皮切成四份，去核。
5)将所有材料依次放入榨汁机中，榨成汁。
边肖点评:梨是秋季驱除秋燥的好东西，也是热性体质的人平衡体质的好选择。建议热体质的人多吃梨，或者多喝梨榨出的汁。
7.芒果椰子汁
材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。
8.芹菜汁
材料:芹菜40 ~ 50克，卷心菜80 ~ 150 ~ 200克，柳丁(带皮)30克，胡萝卜和苹果各150 ~ 200克。
做法:芹菜要包菜，打成汁。
边肖点评:柠檬的减肥效果向来众所周知；芹菜含有丰富的纤维素，有改善便秘和帮助减肥的作用。
9.菠菜和橙汁
材料:菠菜30g~70g，白菜80g~ 100g，橙子(带皮)30g~40g，胡萝卜和苹果150g ~ 200g，菠菜和白菜。
做法:菠菜、白菜要先切碎，方便榨汁。
10，卷心菜汁
材料:卷心菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。
做法:白菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。
边肖点评:蔬菜富含纤维素，对增加饱腹感非常有效。
11，黄瓜猕猴桃果汁
材料:黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。
做法:将黄瓜洗净，去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机中，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。
12，番茄柠檬汁
材料:西红柿1，柠檬1/2。
做法:将柠檬榨汁备用，再将番茄榨汁，然后混合，即可饮用。
边肖点评:西红柿对寒性体质的人减肥非常有效，柠檬可以增加口感。
13，菠萝芹菜汁
材料:取菠萝1/4，芹菜1/2，西红柿1/2。
做法:将它们依次放入榨汁机中榨汁。
14，橙汁卷心菜汁
材料:1橙子，硬皮要剥掉。1/4中等大小的卷心菜，加上1香菜。
做法:将它们依次放入榨汁机中榨汁。
边肖点评:菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效水解脂肪。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。不过菠萝有点湿热，不宜一次喝太多。
15，黄瓜汁
由于黄瓜汁含有较少的脂肪和糖分，仍然是女性理想的瘦身饮品。喝黄瓜汁最好不加任何配料，这样才能尝到黄瓜汁的甜味。
边肖点评:新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪，所以榨汁时尽量选择新鲜黄瓜。
16，番茄汁
用半个苹果榨一个番茄汁，非常清爽可口。如果你把几个嫩南瓜和一片柠檬挤在一起，经常喝可以减肥。